Project movement staat naast online fitnesscoaching, ook voor mindsetcoaching. Een juiste mindset is essentieel om je fitnessdoelen te behalen, maar ook voor elk ander aspect van het leven. Je krijgt niet alleen in drie workshops alle tools om je mindset te verbeteren, maar ook een workshop waarin diep wordt ingegaan op training en spierherstel! 

De cursus leert je in korte tijd een sterke mindset te ontwikkelen, specifiek gericht op jouw situatie. Daarnaast wordt algemene kennis gedeeld die je kunt toepassen op je eigen leven.

De cursus wordt gegeven in drie workshops, verspreid over 6 weken – ongeveer één per twee weken. Dit bestaat uit drie Zoom-sessies van 45 minuten. Daarnaast zal ik je helpen de opgedane kennis toe te passen op jouw eigen leven. Het gaat er als volgt uitzien: 

• Als eerst zal ik je vragen gaan stellen tijdens het intakegesprek over je mindset. Samen komen we tot de 3-4 belangrijkste werkpunten.
• drie 1 op 1 telefonische gesprekken van 45 minuten waarbij ik je de tools geef om je mindset te verbeteren, en wat die sterke mindset precies inhoudt/waarom die belangrijk is. 
• Het doel van de workshops is dat jij vanaf dan altijd sterk in je schoenen kunt staan en ook tegenslagen te boven kunt komen. Het doel is dus om een ijzersterke mindset creëren. De workshops zijn voor een deel gebaseerd op de kennis uit de e-books, maar geven je nog veel meer inzichten en tips. En we passen die kennis natuurlijk op jouw specifieke situatie toe. Ook ga ik je een aantal voorbeelden geven uit eigen ervaring(plus mijn persoonlijke begeleiding dus je kan altijd vragen stellen over de stof, ervaringen of als iets niet lukt).
• Tijdens de workshops ga ik je nieuwe inzichten geven, onjuiste denkwijzen afleren en ik ga je vooral veel vragen stellen. Ik breng je de kennis over op mijn manier en leg alle stof rustig uit. Wist je nog? Alles op jouw tempo. Verder leer ik jou ook een beetje kennen en geef vooral tips op wat jij in jouw situatie kunt gaan doen. 

 Hoe de workshops eruit gaan zien:

De volgende workshops zijn gebaseerd op jou, het is gepersonaliseerd. 3 workshops puur voor jouw mindset. Naast dat er inzichten en lessen worden gegeven voor jouw specifieke situatie, zullen de volgende onderwerpen ook worden behandeld:

Workshop 2-4: Jouw overtuigingen over jezelf en de vaardigheden voor een sterke fitness mindset.

Workshop 2-4: Probleemoplossend vermogen en rust in je hoofd creëren.

Workshop 2-4: De correcte denkwijze en zelfverzekerdheid.

Nadat we samen jouw 3-4 doelen hebben samengesteld, zal ik de cursus in elkaar stellen. de 3-4 doelen worden gecombineerd met de drie hierboven. 

Zodra project ‘movement’ langer dan 6 weken wordt genomen, zul je nog eens drie workshops krijgen per 6 weken. Vanaf dit punt is het minder kennisgericht, en meer op jouw persoonlijke situaties. Waar we samen beslissen dat er werk aan de winkel is! 

!! Alle persoonlijke informatie wordt zorgvuldig behandeld om een veilige omgeving te creëren.!!